Stage de yoga Août 2019 « La paix dans le Coeur »

Chacun à son rythme, nous aborderons les techniques traditionnelles du Yoga afin de purifier le corps et favoriser l’élévation de la fréquence vibratoire. Nous pratiquerons les postures (asana), les souffles (pranayama), les gestes (mudra), les fixations oculaires (drishti), la diction des formules (mantra), la fixation des diagrammes (yantra), les ligatures (bandha), les purifications (kriya), la relaxation (nidra), les concentrations (dharana), le retrait des sens (pratyahara) et les méditations (dhyana). Nous essaierons en toute décontraction, de prendre plaisir à la pratique et d’orienter nos esprits vers la sensation pure. Pour ce faire nous prendrons notre temps en yoga dans une salle agréable et confortable.

le thème du stage :

Nous avons souvent l’impression d’être incomplet, voir instastisfait, de n’être pas comblé. Nous évoluons dans un environnement de plus en plus compliqué qui nous cause de multiples souffrances. Alors même que nous nous efforçons de construire notre bonheur, il nous fuit et être heureux devient difficile. les Sages ont bien repérés ce manque actuel, il est simplement provoqué par l’ignorance de notre nature profonde. L’erreur est de se croire incomplet, imparfait, limité…

A l’aide de techniques simples, en lien avec le souffle, nous ferons l’examen de notre coeur pour sonder la profondeur intérieure. Grâce à l’efficacité des pratiques du yoga, nous éliminerons les faux désirs liés à des fantasmes du mental. Nous irons pkutôt à l’essentiel pour nous saisir de l’instant présent. Semblable à l’oeil d’un cyclone, au moyeu d’une roue, nous nous installerons au centre de nous même comme au centre de tout l’Univers. Ayant alors pour richesse toute la beauté de notre Terre, pour gloire toute la grandeur du Ciel, que pouvons nous désirer de plus ? La Paix dans le Coeur.

Le yoga est le retour à notre condition native bien-heureuse !

Six jours pour lâcher-prise, se ressourcer, se régénérer
en lien avec les éléments de la Nature et le plaisir des sens.

Pour des moments de convivialité et de plaisir :
le partage de délicieux repas végétarien
et quelques soirées musicales viendront régaler nos sens…

Grimone est un petit hameau du haut-diois, entre drôme, hautes-Alpes et Isère. Il est situé à 1150 m d’altitude dans les montagnes du Vercors. Le gîte propose une cuisine créative et variée. Principalement végétarienne, elle est à base de produits frais biologiques ou naturels, provenants du terroir local. Chambres confortables avec salles de bain et WC individuells. Nombreux chemins de randonnée, rivière et cascade, grande salle de pratique et petite chapelle pour méditations sonores…

• 7h30-8h30 : sadhana, pratique du matin à jeun, techniques de réveil, mis en éveil pour la journée (*)
• 8h30-9h30 : petit déjeuner

• 10h00-12h45 : pratiques sur le thème du stage
• 13h00-14h00 : déjeuner
• 14h00-16h00 : temps libre

• 16h00-19h00 : pratiques sur le thème du stage
• 20h00- 21h00 : dîner

• 22h00 : pratique du soir, méditation – mantra- yoga nidra – lecture de texte (*)

(*) La sadhana du matin et la pratique du soir sont facultatives. Etant donné l’esprit de liberté dans lequel nous travaillons, les pratiques sont adaptées selon le ressenti du moment : pratiques en salle ou en extérieur, marches silencieuses…