Stage de yoga Juillet 2019 « Prendre son temps en Yoga »

Chacun à son rythme, nous aborderons les techniques traditionnelles du Yoga pour purifier le corps et favoriser l’élévation de la fréquence vibratoire. Nous pratiquerons les postures (āsana), les souffles (prānāyāma), les gestes (mudrā), les fixations oculaires (dṛṣti), la diction des formules (mantra), la fixation des diagrammes (yantra), les ligatures (bandha), les purifications (kriya), la relaxation (nidrā), les concentrations (dhāranā), le retrait des sens (pratyahara) et les méditations (dhyāna). Nous pratiquerons dans la décontraction et le plaisir Nous essaierons d’orienter nos esprits vers la sensation pure. Pour ce faire nous prendrons notre temps en yoga dans une salle agréable et confortable.

Etude sur le thème du stage :

Nous sommes souvent pressés par le temps, nous manquons de temps. Le présent n’est finalement qu’un pont entre le passé et le futur que nous traversons le plus vite possible. A cause des actes passés et de leurs conséquences, nous sommes obligés d’agir pour nous projeter dans un futur toujours plus lointain. Alors même que nous nous efforçons de construire notre bonheur, il semble nous fuir et nous n’arrivons pas vraiment à être heureux. Ce manque a bien été repéré par les sages, il est simplement provoqué par le fait que nous n’arrivons pas à nous poser, à prendre du temps pour nous même. L’erreur est de donner tout son temps aux affaires du monde. Pour être heureux, il faut garder impérativement un peu de temps pour cultiver son jardin secret.

Nous unirons le souffle, l’esprit et le corps dans une même sensation intérieure. Plutôt qu’à courir et à poursuivre, nous chercherons à lâcher prise, à rester vacants. Nous irons vers le plus simple : le temps présent, le véritable don de la Conscience. Nous apprendrons à accueillir en nous des archétypes de l’énergie extrêmement simples et naturels : la lumière, l’espace, la vibration, le son et le toucher. Toutes ces qualités de l’énergie, sont porteuses de vérité, elles fondent notre véritable personnalité, elles nous permettent de retrouver la source jaillissante de la Vie. Cette belle énergie toujours nouvelle revèle le bonheur d’être tout simplement vivant, d’être vraiment présent à Soi, elle révèle notre nature essentielle : la grâce de l’Être.

Le yoga est le retour à notre condition native bien-heureuse.

Cinq jours pour lâcher-prise, se ressourcer, se régénérer
en lien avec les éléments de la Nature et le plaisir des sens.

Pour des moments de convivialité et de plaisir :
le partage de délicieux repas végétariens
et quelques soirées musicales de didgeridoo…

Le Chaloux est une ancienne ferme totalement restaurée et transformée en gîte et centre d’accueil. Elle est située à 600m d’altitude dans les montagnes du Luberon. Le gîte propose une cuisine créative et variée. Principalement végétarienne, elle est à base de produits frais biologiques ou naturels, provenants du terroir local. Les chambres sont confortables avec beaucoup de cachet et une belle décoration. Différentes formules d’hébergement sont proposées : chambres individuelles, chambres à deux ou trois lits ou 5 lits. Le lieu dispose de nombreuses places où se poser tranquillement avec vue sur la vallée. La grande salle de pratique possède un parquet en bois, elle est particulièrement lumineuse et garde la fraîcheur durant l’été.

• 7h30-8h30 : sadhana, pratique du matin à jeun, techniques de réveil, mis en éveil pour la journée (*)
• 8h30-9h30 : petit déjeuner

• 10h00-12h45 : pratiques sur le thème du stage
• 13h00-14h00 : déjeuner
• 14h00-16h00 : temps libre

• 16h00-19h00 : pratiques sur le thème du stage
• 20h00- 21h00 : dîner

• 22h00 : pratique du soir, méditation – mantra- yoga nidra – lecture de texte (*)

(*) La sadhana du matin et la pratique du soir sont facultatives. Etant donné l’esprit de liberté dans lequel nous travaillons, les pratiques sont adaptées selon le ressenti du moment : pratiques en salle ou en extérieur, marches silencieuses…